【副修科】MEC 1033

这个学期，砂大医学院提供了一个新的副修科，Healthy Lifestyle，(MEC 1033).

在这个科系，基本来说是念关于健康的，就大概念如何保持身体的健康啊。运动，饮食，生活习惯等，这些东西都会在这个科系念到。

这个课程是3个学分。每个星期会有三个小时的上课；其中包括了两个小时的课堂讲解，一个小时室外活动，即line dancing (Poco-Poco)。

教学宗旨包括了： （载于该课程的简介）

Upon completion of this course, students will be able to:

• Describe and discuss the healthy lifestyle.
• Describe and discuss the benefits of daily exercises.
• Describe and discuss the benefits of relaxation practice.
• Describe and discuss the benefits of Poco Poco dance, line dancing and Tai Chi exercises.
• Describe and discuss stress management and sleep management.
• Describe and discuss healthy and unhealthy foods.
• Describe and discuss the danger and risk factors of smoking and drinking alcohol in excess and unhealthy practices.
• Describe and discuss health care and preventive measures.
• Describe and discuss the safe sex.
• Describe and discuss how to create a happy family life.
• Describe and discuss the genetic factors causing obesity, how to prevent and its risk factors and treatment.
• Describe and discuss healthy aging measures.

对我而言，这个副修科是一个即有趣，且可以学习很多健康知识的课程。上了这个课程大概一个月，我学到了什么？在这里就简约地说一说。其中包括了Free Hand Exercise。医师还亲自示范和指导呢。不但止那样，医师还教导和陪同我们一起跳line dancing。在这个星期的课程，医师还会指导我们一些沟通上和社交的礼仪（Effective Communication & Social Dealing），其中就包括了餐桌礼仪。

哈哈。一言难尽，一时也不懂如何解释这个课程是多么的有趣。医师说过，这个课程，他要我们是无压力之下去上课，而且从中学习健康之道。 健康人生...谁也不能忽视。




Helene 菏霖